为什么我就瘦了几斤，别人却说我瘦了十多斤呢？

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今天和一个会员聊天，她讲到，自己其实就瘦了7-8斤的样子，但是周围的人都说她瘦了十多斤。 对哦，为什么明明瘦了一点点，但是看起来却瘦了很多呢？ 其实呀，就是因为大家“减肥”大部分都是减体重。 这里有一个非常大的问题就是单纯减体重其实减掉的脂肪没有那么多，很多人在减体重的时候把肌肉和水分减了很多。 但是肌肉和水分的体积不是那么大，所以我们看到一个人瘦了，是因为他瘦下来的体重已经蛮多了。 那么这个会员这个情况是怎么回事呢？ 其实在我带会员减脂的时候，我都是强调我们是要变瘦，而不是要变轻。 瘦是第一重要的事情，体重变不变轻就要看你是大体重还是小体重了。 我这个会员在瘦了这7-8斤就大部分都是脂肪。 还有可能瘦了不只7-8斤脂肪，有可能她的肌肉和水分还增加了。 相信买过猪肉的都知道，7-8斤猪肉 ………………………………