修炼丹道功夫，只要做好“三调”，对身心百益而无一害！

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道家内丹功的修炼法，在道门中历来是口传心授，秘不外传的，世人对内丹功产生的是一种神秘感，对修炼方法更是无从了解，有的修炼者，因为不知道正确的练功方法，而使身心俱受伤害。 其实，练习内丹功只要做好“三调”，对身心是百益而无一害的。 何为三调？ 一、调理饮食 要想练好内丹功，首先要知道吃什么好，丹家认为是吃素戒荤，因为荤腥之物（指肉食和葱、蒜、芸、韭、苔等五荤），腥臭散气，在人体內产生阴浊之气，使人精神亢奋，物欲重生，这样不利于丹功修炼。 丹功修炼，需要清心寡欲，炼的是体内的清阳之气，排除的是体内的阴浊之气，吃了荤腥之物后，必使先天之气粗而难伏，散而不聚，练功时就会出现放屁，唾液粘稠，心浮气燥等。 一日三餐以清淡食物好，多食稀、少食稠，少吃和不吃生阴气之物，如水里生长的 ………………………………