吃好喝好有多重要？娃做了食物不耐受测试并调整饮食后，变化太让老李惊讶了！

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这真不是标题党，过去2个多月，我们家生活上的两个关键词： 一个是运动，一个是饮食。 之前给大家说过很多我们 运动方面的规划 ，今天再给大家分享一下，我们家在饮食上面的改善。这几个月下来，我真切感受到，饮食对于一个人生活状态的影响，有多么大。 1、先说说两个娃 ✦ 理理从小到大都是标准的饭霸，吃饭不挑食而且特别自主，完全不需要我们追着他喂。虽然最近半年多，也开始有点坏习惯，但总体上我们对他吃东西还是很满意的。 不过最近几个月理理特别容易情绪化，而且有点亢奋，我们和周围好几个朋友聊完发现，除了这个年龄的娃处在叛逆期，需要多从情绪上给他疏导以外，饮食上也要非常注意。 有个朋友说，娃所有情绪上的问题，其实都来自于娃的肠胃。这里面尤其是糖分，很容易刺激孩子的神经，让他们过于亢奋。 于 ………………………………