#世界精神卫生日# 改善工作中的心理健康

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10月10日是 “世界精神卫生日”。设立这一天的目的是提高全世界对心理健康问题的认识。今年世界精神卫生日的主题是 “工作场所的精神健康”。 我们每天花很多时间在工作上，工作会影响我们的心理健康和幸福 — 既有好的也有坏的方式。工作者面临各种精神健康风险，如歧视、恶劣的工作条件或有限的自主权等。从事低薪或不安全工作的人由于保护措施不足往往更容易面临社会心理风险。精神健康与工作密切相关，支持性的工作环境可以促进精神健康，提供目标和稳定性。相反，恶劣的工作条件会损害精神健康，降低工作满意度和效率。 工作不稳定、不安全的工作环境、歧视和超负荷工作 — 这些不仅仅是工作场所的问题，也是重大的心理健康风险。在工作中优先考虑自己的心理健康至关重要。以下是一些支持自己的方法： ✅ 了解压力管 ………………………………