【科普时间】春节如何吃得健康？营养专家9句真言快收好！

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如何在春节期间吃得营养和健康？节日聚餐，餐前、餐中、餐后有啥注意事项？营养专家9大建议快收好！   就餐顺序篇： 吃饭也有“黄金”顺序 0 1 餐前别饮酒喝甜饮 0 2  先吃菜后吃肉再吃饭 0 3 饭后水果别吃太多 享用美食篇： 吃饭也有“黄金”法则 0 4 坚果换着花样吃 0 5 蛋白蔬菜菌菇平分 0 6 畜肉最好炖着吃 饮食提醒篇： 吃得健康也有小细节 0 7 营养品不要随意送 浙江省人民医院营养科叶飒谈到，人体需要多种营养素，对于能够正常用餐的人来说，按时、规律地进食比吃营养品更重要。营养品能起到的作用有限，不可能预防所有疾病。针对部分人群，在选择“营养品”前，建议前往三级甲等以上医院营养科咨询，切不可盲目跟风胡乱购买、服用。营养科医生会根据患者的具体营养情况进行相关的评估及检查并给出方案。如担心血液中缺乏某 ………………………………