主要观点总结
阚清子发文分享健康减脂进展，表示体重56kg，并分享了榨汁配方。好友黄小蕾评论打趣。新闻中含健康提醒，提到科学减重的重要性，并列出健康减重的七点建议。同时，公布一项获奖名单，奖品为电影《封神第二部：战火西岐》限量周边。
关键观点总结
关键观点1: 阚清子的减脂分享
阚清子发文表示体重56kg，并分享了西芹、黄瓜、苹果的榨汁配方。她表示正常吃饭，没有任何饥饿感。
关键观点2: 科学减重的建议
杭州市第一人民医院营养科杨任华主任强调减重需要科学的方法，包括保证碳水摄入、正确饮食结构、固定进餐时间、注意身体信号、循序渐进、规律适度锻炼和不盲目减肥等。
关键观点3: 健康提醒
新闻提醒公众要注意健康减重，避免对身体造成伤害。合理饮食和健康运动是减肥的关键。
关键观点4: 获奖名单公布
公布了一项获奖名单，奖品为电影《封神第二部：战火西岐》限量周边。获奖者需私信提供相关信息以便邮寄奖品。
文章预览
减肥对于很多人而言， 是一件不容易的事 对有上镜要求的女明星也是。 3月16日阚清子发文： 健康减脂！！！ 今早56kg！瘦了1斤！身高161cm。 榨汁配方：西芹、黄瓜、苹果！ 正常吃饭！ 没有任何饥饿感！！！ 希望尽快恢复正常体重！ 阚清子好友黄小蕾还在评论区打趣： 哈哈哈哈你在减肥？ 水煮菜不错。 新闻＋ 健康提醒： 科学减重很重要 据钱江晚报此前报道， 杭州市第一人民医院营养科杨任华主任表示： 减重是一件非常专业的事情， 要科学减重做到以下几点。 1.碳水是人体必需品 不要视作洪水猛兽 在人体所需能量中，蛋白质占到15%-20%、脂肪占比25%-30%，剩下的能量全部由碳水供给，占到50%以上。 大部分含碳水食物除了提供必要的能量还提供大量膳食纤维，这些都是保障机体正常运行的必备条件，可以用粗粮和杂粮代替精白米面。 2.保
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