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真心建议你:永远不要感到尴尬和丢脸

壹心理  · 公众号  · 心理学  · 2025-02-20 10:56
    

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你有没有过这样的感觉: 当你周末换了个新发型,隔天上班再搭配一套比较亮眼的裙子。 出门后,不管是上班路上还是走进公司大门,你都会觉得大家的目光好像都在你的身上,甚至正在对你的发型和穿搭品头论足。 这种现象就是心理学中的 “焦点效应” ,又名 “聚光灯效应” 。 这是心理学家汤姆·季洛维奇(Tom Gilovich)在1999年提出的一个概念,它指的是: 人们会倾向于高估他人对自己外表和行为的注意程度。 在这种效应下,个体往往认为自己是社会互动中的焦点,而忽略了他人也有自己的关注焦点和生活重心。 对此,季洛维奇特别做了一个实验。 在实验中,他让一名志愿者穿上一件印有喜剧演员头像的T恤。 然后,他用等候参加实验作为借口,让这名志愿者和其他五名穿普通衣服的志愿者坐在一起。 接下来,他让志愿者估计一下,那五 ………………………………

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