主要观点总结
本文是关于一次户外徒步活动的介绍，活动地点在延庆区的莲花滩，活动时间为07月13日。活动包括徒步、穿越松树林、听水声等，路线全程11公里，上升约300米。活动强调特殊天气下的风险管理和必要的装备准备。
关键观点总结
关键观点1: 活动基本信息
活动地点在延庆区的莲花滩，时间为07月13日。活动包括徒步、穿越松树林等，路线全程11公里，上升约300米。
关键观点2: 集合时间、地点和人数限制
集合时间为07月13日上午7点20分，集合地点为金台路地铁F口。活动限制人数为20人。
关键观点3: 装备和着装要求
活动要求户外三层穿衣法，包括排汗层、保暖层和防护层。并提醒其他必备装备如手套、户外长裤、护膝等。
关键观点4: 活动规则和注意事项
活动规则包括退款说明、特殊说明、天气说明等。并强调徒步活动具有危险性，报名人员需具备完全民事行为能力，身体健康且没有不适合户外运动的疾病。
关键观点5: 推荐装备品牌及产品
推荐了蓝色领域品牌的15D腰带款雨衣和北徒原创品牌MELLIVORA的杜邦纸材质小卡包。
文章预览
莲花滩村隶属于延庆区井庄镇，为古代交通要冲，明已有村。因村南有 3 座小山，远眺如莲花散落，故名为莲花冲。清代因村后有河滩，改为现名。 路线全程11公里，上升300米左右，从莲花滩开始徒步经过松树林后缓慢上升达到一线天，然后延山脊小路行进1公里左右开始下降，后面基本上是林荫小路，很好走。一路沿着蜿蜒的溪流，听潺潺水声，穿过松林，很愜意。 【集合时间】：07月13日上午7点20整 【集合地点】： 金台路地铁F口集合 【人数限制】：20人成行 【路线行程】：莲花滩-一线天-莲花滩 【路线强度】：全程11公里左右，累计上升300左右，强度0.8 【特殊说明】：车程大概2小时。 活动登车后建小群，活动前一天下午六点会统一推送短信，告知领队电话及车号。 【退款说明】：活动前一天12:00前100%退款， 前一天 18:0
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