这2类水果比喝酒都伤肝！

主要观点总结

本文主要介绍了如何给公众号“正商参略”添加星标以及一些水果对肝脏的影响。文章提到了两种会伤肝的水果：含糖量高的水果和霉斑水果。同时，文章也强调了饮食养生的重要性，提醒人们要注意适量食用水果，避免过量摄入糖分和吃霉斑水果对肝脏的损害。此外，文章还提醒人们选择有芳香之气的水果，并指出加热吃水果不能改变其性质。

关键观点总结

关键观点1: 如何给公众号“正商参略”添加星标。

具体步骤为：点击公众号名称进入主页，点击右上角“…”，点击“设为星标”。

关键观点2: 两种会伤肝的水果。

一种是含糖量高的水果，过量进食会加重肝脏负担；另一种是霉斑水果，其中可能含有真菌毒素，增加肝脏癌变几率。

关键观点3: 适量食用水果的重要性。

中医强调饮食养生要适量，过量食用水果可能对健康有害。特别是胃火不足、脾胃虚寒的人群，生冷食物会损伤阳气，增加寒气。

关键观点4: 选择健康水果的方法。

应选有芳香之气的水果，避免霉斑水果。同时提醒人们加热吃水果不能改变其性质。

文章预览

快来给正商参略加“星标”啦， 只需三步—— 1.点击↑上方蓝字 “正商参略” ，进入公号主页。2.点击右上角 “...” 。3.点击 “设为星标” 。 “星标” 后才能及时看到本号精心准备的封面和文章，现在动动小手指，不 错过每一期精彩内容哦！ 水果，是美味、好吃、有营养、健康的代名词。“一天一苹果，医生远离我”一提起来就有很多的溢美之辞。 但这里面也有“暗藏杀机”的水果，也许你日常喜爱，却未曾意识到它们对肝脏的影响。 两种水果会伤肝 含糖量高的水果 这类水果吃着非常的爽口，但当过量进食时，却可能成为肝脏的负担。 肝脏在努力转化和处理这些过剩糖分的过程中，其负担加重，久而久之，可能引起肝脏损害。 特别是有些水果明明吃着不甜，但含糖量其实很高，如果平时用水果代餐，或吃水果不加节制，就可能对肝脏造 ………………………………