主要观点总结
这是一篇关于水上运动活动推广的文章，主要介绍了浆板和皮划艇的健身运动。文章中提到了活动的时间、地点、活动内容、安全注意事项等详细信息。
关键观点总结
关键观点1: 活动基本信息
活动地点位于昌平区中部的河流，活动时间为每周六上午，分为浆板和皮划艇的健身运动，包括基础教学、团队游戏和美景游览等。活动时间为3个小时，不设限皮划艇和浆板的畅玩时间。
关键观点2: 安全事项说明
活动全程有持证教练跟随，保证安全。参与者需要遵守活动规则，按时集合，注意天气变化，听从教练指挥，注意个人安全。
关键观点3: 活动要求和费用说明
参加活动的最小人数为10人，费用包含领队费、浆板、皮划艇费用、教练费、天幕费、水果零食费、饮用水等。活动前三天退款可全额退款，前两天退款可退50%。对于因个人原因产生的额外费用和其他自费项目不包含在内。
关键观点4: 推荐装备和品牌
参与者需要准备防晒帽、运动太阳镜、拖鞋等装备。文章还推荐了GARMONT品牌的户外徒步鞋和MELLIVORA品牌的户外装备。
文章预览
炎炎夏日 想要刺激又好玩，还要清爽百分百 水上浆板和皮划艇是不二之选 作为健身运动的时尚新宠儿 其中乐趣可是你想象不到的 0基础掌握桨板玩法 桨板和皮划艇作为新兴运动，跟着教练一起学习桨板和皮划艇，掌握基础技术以及安全知识，并结合水上动作练习，指导大家的水上站立动作和划水动作，并进行学习体验。简单易操作，只需教学20分钟即可学会，翻船率较低，可玩性非常高。教你 如何控制浆板、皮划艇：前进、掉头，如何保持人与桨之间的平衡，需要你逐步去探索。 花式玩法，水上漫步体验 掌握基本操作后，教练将带领大家进行有趣的团队水上活动。或体验一把神奇的“水上漂”，或利用桨板的板面摆出各种高大上的趣味团体造型，或泛舟水上感受清风徐徐，或进行水上浆板比赛、泼水节目，或来一场跳水比赛，清凉一夏...
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