正念冥想 | 松弛身心，修复疲劳，激活你的能量来源

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那天你翩翩的在空际云游， 自在，轻盈，你本不想停留 在天的那方或地的那角， 你的愉快是无拦阻的逍遥。 你更不经意在卑微的地面 有一流涧水，虽则你的明艳 在过路时点染了他的空灵， 使他惊醒，将你的倩影抱紧。 适合这样的你：冥想初学者，对冥想感兴趣的人群 他抱紧的是绵密的忧愁， 因为美不能在风光中静止； 他要，你已飞渡万重的山头， 去更阔大的湖海投射影子！ 他在为你消瘦，那一流涧水， 在无能的盼望，盼望你飞回。 ——徐志摩《云游》 — TO BE CONTIN UED— # 练习正念冥想会改变性格吗? 性格具有稳定性，改变比较困难。目前并没有明确的证据表 明，练习正念可以改变性格。 — END— 👇好课推荐 随着生活的节奏越来越快，焦虑、压抑、失眠和注意力涣散等等心理亚健康问题越来越常见。 正念冥想 是一种科学有效的心理调节 ………………………………