【健康养生】如何饮食能够改善耳鸣？

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作者：熊苗 （国家一级公共营养师、 中国注册营养师） 耳鸣是指在没有外界声源时，耳内或头部产生声音的主观感觉。引发耳鸣的原因有很多。 外耳方面，耳垢堵塞是常见情况，过多耳垢会影响声音传导。中耳问题如中耳炎，炎症会干扰耳部正常功能。内耳疾病像梅尼埃病，会引起耳鸣还常伴有眩晕、听力下降等症状。此外，长期暴露在噪音环境中、头部受伤、服用某些耳毒性药物、衰老导致的听力退化、精神压力过大等情况也可能导致耳鸣。 长期耳鸣可能会引发多种疾病。 一方面是听力下降 ，耳鸣往往和听力系统病变有关，长期耳鸣可能意味着内耳等听觉结构持续受到损伤，进而导致听力逐渐减退。 另一方面是心理疾病 ，长期耳鸣带来的不间断的耳内噪声，会让人产生烦躁、焦虑、抑郁等情绪问题。而且睡眠质量也会受到严重影响，耳鸣 ………………………………