不用花一分钱，就能做一次全面健康体检！为自己和家人珍藏~

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阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体 “健康与养身” ，再点击 “关注” ，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。 每年一次检，身体有保险。但是，价格不菲的体检费成了一项不小的开支。教你几招实用的身体自检技能，新的一年，给自己的身体来个全面检查吧！ 1 肺功能检查 1、憋气 能憋气50秒钟最理想（ 50岁为30秒、60岁为25秒 ），如果少于10秒，说明肺功能很差。 2、吹气 深吸一口气，然后猛吹气，能在3秒内吹完则肺功能正常( 50岁为4秒，60岁为5秒 ）。中老年人吹气时间超过6秒，预示肺功能下降。 2 心功能检查 1、原地小跑一会儿 （感到微微气喘即可），停止活动后，在 5-6分钟 脉搏恢复正常者，心功能良 ………………………………