主要观点总结
文章主要介绍了白领健康问题的严重性，并指出了熬夜上瘾、情绪郁结、久坐成疾三个现代人常有的习惯，这些习惯可能导致身体逐渐垮掉。文章通过董浩叔叔的例子说明了熬夜的危害，并指出优质睡眠的重要性。此外，文章还强调了情绪状态和久坐对身体的影响，以及保持健康生活方式的重要性。最后，文章呼吁人们调整作息、规律运动，保持积极心态，以健康的姿态享受生活。
关键观点总结
关键观点1: 白领健康问题严重，需关注
文章提到上海白领体检异常率连续五年上升，不足0.5%的上班族身体完全健康。强调了疾病是因果关系的体现，不良生活方式可能导致身体垮掉。
关键观点2: 熬夜上瘾是健康杀手
通过董浩叔叔的例子说明了熬夜的危害。国际一流期刊研究发现优质睡眠的重要性。长期失眠可能导致寿命减少。提倡提升睡商，规律作息，保证充足睡眠时间。
关键观点3: 情绪郁结对身体有害
快节奏时代人们面临压力，容易积压负面情绪。情绪状态对健康状况有重要影响。提倡保持豁达心态，迅速调整情绪，避免消极和内耗。
关键观点4: 久坐成疾消耗生命
久坐可能导致各种健康问题如死臀综合征等。世界卫生组织将久坐列为致病杀手之一。提倡多运动，避免长时间久坐。
关键观点5: 保持健康生活方式的重要性
文章强调无论何时都要守好健康的防线，以积极的姿态享受生活。提倡按时睡觉、规律运动，调整心态，培养好的作息。
文章预览
作者 ： 竹西 来源：十点读书（ID：duhaoshu） 最近，刷到一篇来自上海的《职场白领健康指数报告》，堪称触目惊心。 报告显示，上海白领的体检异常率已经连续五年上升， 最新数据里，体检各项指标全部正常的人数，已经不足0.5%。 不足0.5%，是什么概念？ 也就是说， 在200个上班族当中，身体完全健康的人，还不到1个。 时代在飞速发展，却有越来越多人，身体不知不觉间亮起红灯。 有多少人，工作时持续性过劳，下班后报复性放纵，直到看了体检报告那一刻，才幡然醒悟： 原来已经拖着疲惫不堪的身体，走了这么长的路。 疾病是一场因果，一个人身体垮掉的背后，多是不良的生活方式使然。 这3个现代人最常有的习惯，如果不戒掉，轻则生病，重则短命。 熬夜上瘾 透支身体 还记得《大风车》里的董浩叔叔吗？ 前段时间，他因为自曝患病濒
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