如果不得不喝酒，怎么减少伤害？

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微醺的人生  有酒有故事 感谢您的关注 ‍ ‍ 在中国，大多数的聚会都离不开喝酒。然而，从健康角度出发，少喝或者滴酒不沾自然是最优选择。 现实生活中，我们常常面临各种不得不饮的场合。那么，在这样的情境下，如何最大限度地减轻酒精对身体的损害呢？ 饮酒前 1、切勿空腹饮酒 ：空腹饮酒会显著增加胃肠道疾病乃至癌症的风险，尤其是早发性癌症。 因此，建议在饮酒前半小时至一小时，摄入富含高蛋白和高脂的食物，如坚果、肉类或鸡蛋，以减缓酒精吸收速度，保护胃肠道。 2、牛奶或酸奶的妙用 ：研究表明，饮用牛奶后再饮酒可降低血液中的酒精浓度及中毒症状。《自然》杂志也曾提及 酸奶中的益生菌 可能有助于酒精代谢。 3、服药期间禁酒 ：务必注意，酒精会影响肝脏对药物的代谢。包括头孢在内的多种药物，在酒精作用下可 ………………………………