我们为何会焦虑，又如何重建内心的平静？

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试想你手上有一根绳子，如果你用一只手去拽它，绳子是不容易断的，但当你用两只手往不同的方向用力去拧它时，绳子可能就被拧断了。 同样的道理也可以放到我们的心理健康状态上，日常生活中，一个单一的压力事件往往很难压垮我们。 但当我们同时要面对和处理来自不同方面的压力事件时，这些互相矛盾冲突的事件就会形成心理扭力，打破我们内心的平静，内心的冲突也让我们陷入到焦虑与内耗的情绪漩涡中。 0 1 三种基本焦虑 （冲突） 1945年，心理学家卡伦霍尼出版了她的代表作《我们内心的冲突》。在书中，卡伦霍尼提出 人有三种基本的焦虑（冲突），分别是讨好倾向、攻击倾向和回避倾向。 讨好倾向源于孩子惧怕养育者而发展出来的生存策略。深层原因是害怕被抛弃，有讨好倾向的人毕生都在追求安全感。 有攻击倾向的人往往认为 ………………………………