这组动作，通督脉、激活阳气，令你一身轻松（附视频）

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点击蓝字 关注我们 很多人都知道， 错误的姿势 是导致 颈椎问题 的主要「元凶」，但是在我们调整姿势后，为什么颈椎问题还是没有彻底解决呢？ 现代人的颈椎大多都有问题，如果只是把颈椎病的形成，全都看作是不良姿势造成的，也是不全面的。 这是因为 从中医角度看，颈椎病的成因里还存在一个因素就是 督脉气血不通 。 若要督脉通，龙吟虎啸气贯冲。童子功 —— 龙吟虎啸舒脊项，书上说这组动作可助通脊腰项颈，去口内疮，牙风头眩。   做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。 动作说明 预备式：分腿直立与肩等宽，上身正直脊柱松展。 双目平视呼吸自然  双手叉腰，四指向前，先以下颌为引导，下颌向下向前向上向内，运行一个立圆，脊柱放松，随之运动。 再以左耳为引导，向左下向左向左上划弧，待头身回正用右耳引 ………………………………