提高幸福感的5件小事，记得常做

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来源：书报文摘（ID：shubaowenzhai） 作者：雨舟 随着生活节奏越来越快，一些人的幸福感越来越差，忽略了身边很多美好的事情。 多做这几件小事，可以提高幸福感。 深呼吸 每天早上醒来，推开窗，用力深呼吸几次，你会发现，整个人就像被注入了一股神秘的力量，浑身通透舒服。 深呼吸结束，再伴随着轻音乐做一点简单的运动，扭扭胳膊，压压腿，伸伸懒腰，筋骨舒展开后，也就完全摆脱了慵懒状态，整个人活力满满。 特别喜欢一个词叫“微习惯”，就是每天给自己定一个非常容易完成的小目标，坚持做一段时间，就会收获非常大。 坚持每天早起开窗深呼吸就是最好的“微习惯”，它不像晨跑或其他锻炼一样，需要强大的毅力去坚持，利用几分钟的时间就能轻松完成，简单却效果极佳。 图/CC0 晒被子 我们都很喜欢阳光，温暖不燥，晒晒非常 ………………………………