中年人最大危机，就是社交封闭

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先预约直播，免得看完后忘了 1.活的久才是核心竞争力 我现在早上起来的时候，会自己在家做血液检查，主要看两个指标，第一是尿酸值，因为我有痛风，遗传性的，再加上我父母就是卖海鲜的，从小海鲜吃到大，吃出痛风了。 第二是查我的空腹血糖，不是监测会有没有糖尿病，我肯定没有吗，而是看未来有没有可能糖尿病前期。 根据我知道的数据，中国有一个多亿糖尿病患者，加上近5亿的糖尿病前期。 我肯定不能允许自己得糖尿病，高血压，高血脂等代谢类疾病，很麻烦的。 平时饮食的控制和规律，其实挺难的，我希望自己四十岁，五十岁，六十岁还是很健康，肌肉含量很高，体脂率很低。王石啦张朝阳啦这些大佬们，是我的身体素质榜样。 就像王石69岁还能生小孩，70岁再攀珠峰，71岁还搞了个上市公司，真特么牛逼，吾辈榜样。 当你身 ………………………………