早餐把牛奶换成它，肠胃好了、骨骼强了，睡得也更香了~

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      经络通畅      身心无恙 俗话说：一日之际在于晨。早餐大家一般喜欢吃什么？是稀饭包子，还是牛奶面包，又或者面条粉丝？ 其实，咱们有一样 传承千年的营养早餐——豆浆！ 早餐不妨换成它 现代医学认为，豆浆中富含植物性保健成分，包括大豆异黄酮、大豆皂苷、大豆多糖等，对于预防多种慢性疾病均有帮助。 而且大豆做成豆浆，除了膳食纤维含量上有所损失（大多存在于豆渣中），其他营养成分基本能保留，而且还更容易被人体吸收， 适合小孩、老人饮用。 0 1 保护血管 大豆中含有大豆异黄酮，这种成分可调节脂蛋白水平， 能帮助我们降低体内的坏胆固醇，并降低血脂。 而且豆浆脂肪含量低，且所含中的脂肪属于植物脂肪，以不饱和脂肪酸为主，不易让人体摄入过多脂肪，对调节血糖血脂、降低肥胖发病率、保持身材均有 ………………………………