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不要再让你的胃成为你的情绪垃圾桶

心理0时差  · 公众号  ·  · 2024-09-24 11:57

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你相信吗?你吃饭的样子,会暴露你到底过得好不好。 我有个朋友,这两年反复减肥失败。 经过聊天我才知道——原来,她习惯把所有的攻击性都释放到“吃”上面。 心情不好或被人伤害时,她总能忍住不发脾气,通过暴饮暴食来释放情绪: 🔶专吃热量和糖分爆炸的食物,比如炸鸡、烧烤、蛋糕、奶茶; 🔶吃的时候一顿狼吞虎咽,吃什么不重要,迅速吞下去就行; 🔶吃到很撑才肯停下来,仿佛这样才能出气,安慰自己...... 之所以会出现这样的情况,是因为她不合时宜地隐藏了自己的攻击性🤷‍♂ 弗洛伊德说过:“如果一个人不能象征性地、合理地表达自己的攻击性,就会出现心理问题。” 未被释放的攻击性,会转化成无节制的食欲,通过咀嚼、撕咬食物等方式代偿。这样体重只会不断增长,情绪也不会消失,如此循环往复,愈演愈烈❌ ………………………………

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