体力好不好由什么决定？

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《科学世界》 2024 年全年杂志正在订阅中~ 现在订阅，立享 7.5 折。 通过文末链接，即可 登录“科学世界”微店订购。 图片来源：mauryregiona 如果一个人扛着桶装水一口气爬到5楼，大概率会被别人赞叹“体力真好！”。“体力”这个词在我们生活中经常被提到，那么到底什么是体力？怎么衡量一个人体力的好坏？又有什么办法能增强体力呢？ 要解释这些问题，首先我们需要确定体力的定义。一般来说，在运动生理学中，体力指的就是 耐力 与 肌力 这两种力量。 耐力，即人在一定时间内可以承受多强运动的指标。 我们进行的运动强度越高，肌肉获取能量时所需的氧气就越多。通过检测人体在一定时间内消耗氧气的最大值，即最大摄氧量，就可以计算出其耐力。也就是说，一定时间内消耗氧气较多的人，其肌肉获得的能量也更多，可以持续进行强度 ………………………………