你可能不知道，这种思维正在毁掉你的人生

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在生活中，你会不会有这样的想法： 工作中沟通不畅，项目推进不顺利，你怀疑自己能力不行； 聚会中分享自己的经验，其他人的反应比较冷淡，你习惯性反思是不是自己表达有问题； 学习成绩不行，你觉得自己很差劲，没有资格去休息放松，不配拥有喜欢的东西。 我们总是习惯性地责怪和贬低自己，不停地数落自己为何做得不够好，为何没有达到预期。 内心告诉自己：我不够瘦、我总是失败、我没有什么可以提供的价值、我无法让父母满意…… 这种自我攻击并不能带来积极的改变，反而会削弱我们的自信心和行动力，让自己陷入焦虑、抑郁等负面情绪中。 如何才能停止这种“习惯性自我攻击”呢？ 我们要做的就是先把攻击自己的剑从脖子上拿下来。 她的内心， 住着一个批评者 晓兰（化名）工作两年了，最近总是感到压力很大很焦虑，时 ………………………………