体育科技让运动安全有效

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科技的发展为体育带来更多可能。在运动促进健康理念深入人心的同时，体育科技产品不仅为人们的体育生活增添了不少乐趣，也让运动更加安全有效，为群众健康保驾护航。   可穿戴设备监测健康   可穿戴设备的出现，让运动变得“可量化”。“今天慢跑 5 公里，平均配速 6 分 08 秒，平均心率 140 ，消耗能量 450 卡。”在北京天坛公园跑步的李曦向记者展示自己的运动手表上记录的跑步数据，“有了运动手表，可以明明白白地看到自己的配速和消耗的卡路里，运动效果清晰可见。同时心率监测确保始终在安全范围内跑步。”   跑步人群根据目的不同可以分为三类，第一类是以减肥减脂为目的，第二类以健康为目的，想维持或者提高自己的健康状态，第三类是想提高自己的跑步技术，参加路跑马拉松等赛事。目的不同，在跑步中的强度也不一样 ………………………………