难以实现跑步目标？你可能犯了如下五个小错误

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大多数跑步者有五个简单的错误，使他们无法在目标上成功。当你专注于外部和忙于获得完美的鞋子、装备的时候，你应该关注于你的心理焦点、培训和营养，完善简单的事情。   1.不清楚您的目标   当然，你可以有一个运行或者赛跑一定距离的目标，但是直到你坐下来，你都可能不知道自己究竟是为了什么而跑步。每一个运行都应该有一个目的，每一天都应该朝着最终目标前进。如果你不知道为什么你在为了什么而跑步，或者你的休息日在哪里，你就会没有一个明确的目标。   2.害怕   恐惧通常伴随着一个大目标。我们都害怕失败，痛苦，或者任何充满负能量的事情，通过练习心理训练技巧和专注于你完全控制的东西，让恐惧成为你的优势。即使是精英跑步者也不 ………………………………