爸妈刷手机比我还狠！如何帮老年人戒“网瘾”？

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老年人手机上瘾，特别是沉迷短视频，已经成了一部分家庭的痛点。有研究表明，对老年人来说，适度使用数字产品（包括短视频平台），对身心健康能起到一定积极作用。 但对于过度沉迷刷手机，以至于影响正常生活，就需要进行干预了。 如何帮老年人摆脱对手机上瘾？一起来看↓ ↓ ↓ 01 长时间刷手机有哪些危害？ 引起视力障碍 老年时期 （60岁以上） 眼睛衰老加速，视力下降明显，如长时间刷短视频，飞蚊症、青光眼、白内障、黄斑变性等疾病容易威胁视觉健康。 （此前报道： 刷短视频“刷”成2300度近视？这些习惯，正在伤害你的眼睛 ） 刷短视频时，建议避免长时间、高强度看手机屏幕，可采用 “20-20-20法则” ，每刷短视频20分钟，就停下手中的操作，将目光投向至少20米外的远方，保持20秒 ，让持续紧张的睫状肌及时得到放松，有效 ………………………………