放假了还不开心？你可能是因为......

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享受着盼望已久的春节假期 却觉得无所适从 出现失落、烦躁等不良情绪 这是为什么？ 你可能得了 “节日心理综合征” 为此 小编在这里整理了一篇 假期心理调适指南 请大家收好~ 1 节日心理失调 从心理学的角度来看，当长期处于日常工作的高度紧张状态下时，大脑中枢会建立起一套相应的高度紧张的思维和运作模式。突然间放松抽离出来时，反而可能会感到不适应，这种现象被称为 “节日心理失调” 。 因此，我们都应该做好心理准备，学会积极的心理自我调适，并注重劳逸结合，以使自己能够处于积极的心理状态中。 在长假期间，有许多可以尝试的休闲方式。例如，可以外出踏青，感受大自然的清新气息；欣赏一些音乐，让音符带领心灵漫步；观赏几部精选电影，或者沉浸在一些引人入胜的书籍中。此外，与好友聚聚也是不错的选择，通过 ………………………………