摇车是一个技术活，很多人的摇车都是浪费体力

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点上方 “ 骑行圈 ”快速关注！点右上角“ 设为星标 ” 每天为您奉送知识，游记，攻略，以及跟自行车相关的有价值的内容。 加油，摇起来，每次听到队友的鼓励都满血复活，可摇车是真不会摇，也摇不动啊。 估计像我一样的菜鸟新手看到别人摇车时也只能是羡慕了。 摇车其实是一个技术活，需要不断的实践练习和掌握摇车的技巧才会事半功倍。 摇车是骑行的重要方式之一，在骑行中常常被使用。如果说坐骑像暴走，那摇车像小跑。由于摇车对腿部肌肉以及其他各部肌肉都有要求，新手不宜经常采用。进阶骑手不妨多采用，改变骑行方式提升肌力，摇车是一种比较好的选择。 一、摇车的时机，摇车是一种手段 以下时机适合摇车：起步：踩踏力量大，起步较快 上坡(含短上坡冲刺、长上坡)会阴需要休息：坐久了会阴血气不通，适当时间要站起 ………………………………