主要观点总结
文章主要讨论了闭眼躺着与睡眠中“快速眼动期”对恢复精力和分泌生长激素的影响。虽然闭眼躺着可以缓解疲劳、巩固记忆，但无法替代真正的睡眠，因此建议能够睡着就尽量睡觉。
关键观点总结
关键观点1: 闭眼躺着可以缓解疲劳、巩固记忆
虽然这种方式有益于休息和记忆，但它并不等同于真正的睡眠。
关键观点2: 睡眠中的“快速眼动期”是恢复精力和分泌生长激素的最关键节点。
这个阶段的缺失会影响身体的恢复和成长。
关键观点3: 建议尽可能保证真正的睡眠。
尽管闭眼躺着有其好处，但真正的睡眠对身体的恢复和成长至关重要。
文章预览
附录1： 虽然闭眼躺着可以一定程度缓解疲劳、巩固记忆，但它到底还是缺失了睡着后“快速眼动期”这个帮你恢复精力、分泌生长激素的最关键节点，所以能睡着尽量睡。 -End- 「有用就点在看 」 本期封面： 来源：“好奇博士”微信公众号 喜欢就奖励深小卫一个“👍”和“在看”呗~
………………………………
