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点击上方蓝字关注我们 文/温暖中医 人生有大愿力，而后有大建树。 ■ 泡脚是非常好的养生方式， 泡脚的时候你能明显的感觉到体内有一股暖意在流淌，身上会微微出汗，这是气血在加速运行，通过泡脚，整体上能达到一个温通气血、祛寒除湿的功效。 好多病都是寒湿侵袭引起的，而人的腿又是阳气最弱，也是寒湿容易沉积的地方， 寒气伤了筋骨，腿疼、腿凉的人，每天都应该泡一泡脚，坚持一段时间，从腿脚到腰腹都能暖起来。 如果在泡脚水中加入些中草药，效果会来得更快。 我常常建议大家用两种中药，一个是艾叶，另一个是透骨草。 在用量上，没有特殊要求，可以参考：艾叶30克、透骨草30克。 艾叶是大家都熟悉的，很多人都有用艾泡脚的习惯，如果能加上透骨草，两股力量融合在一起，温散的作用是非常强大的。 艾叶又被称作纯阳
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