心累的时候，比起什么都不干，做这件事恢复更快

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‍ ‍ 小菊常常感慨：“ 我觉得自己这几年 像蔫了一样。 ” 以前下班还会约上三五好友出来聚餐，现在就只想回家躺着， 可也从没因此感到轻松； 难得空闲下来，也提不起劲做自己想 做的事情， 过后才悔恨自己 浪费了不少时间； 看到别人精力满满，生活丰富多彩，自己只能眼巴巴地羡慕。 小菊也不明白： “其实我也不至于忙到完全没有个人时间， 可即使什么都没干，我还是会 觉得很心累。 ” 这是因为小菊一直在 透支自己的心力 生活： 担心别人会怎么看自己，做什么都想面面俱到，经常为此头疼； 不喜欢家人过分干预自己的生活，一边想拒绝一边又不忍心，顾虑很多； …… 这些 负面情绪和能量 攒着攒着， 就像沙石一样堵在她心头， 淤积在体内， 得不到释放，更无法被排出。 而那些 新鲜、清爽、有活力 的感觉和体验，也因此被堵 ………………………………