程序猿保护颈椎20年不受损的秘密是什么？

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点击蓝字 关注我们 颈椎不适 可以说是各位上班族最难摆脱的健康问题了，保持同一姿势一坐就是几个小时，久而久之就形成了颈椎问题。 我们可以经常有意识地 「东张西望」 活动起来，张老师的一位程序猿朋友坚持这个习惯，近20年颈椎都保护得很好，一起来看下是怎么做的吧。 一起来看下今天的 童子功 —— 东张西望护颈椎 。 张老师： 2000年的时候，我有个朋友做程序员，他很信服我，问我怎么保护他的颈椎，我说你写程序的时候保持 东张西望 就好了。 近20年了，他的颈椎保护的很好，这和他的习惯有关系，我一直觉得程序员的屏幕应该是左右上下缓慢运动的，这样可以保护颈椎。 这个视频就是这个动作原始的样子，大家要养成习惯， 不要让颈椎保持一个姿势 。 要点： 缓慢做 适量 ， 微微出汗为度 。经期孕期可做。 网友们的反馈摘选 ………………………………