有时候“摆烂”是种正确战略

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不知道你们有没有发现一个现象，那种天天努力干一件事情的，最后好像都放弃了。 坚持下来的是极少数部分，而且好像效率也不是很高。 那么为什么会导致这样的情况呢？ 就拿我们健身来说吧，很多人认为健身就是多练、拼命地练就可以获得强大的体魄，获得更加强大的肌肉。 但出乎我们意料的就是健身这件事情是需要我们“摆烂”才可以练得更好的。 因为我们肌肉的生长是在休息的时候发生的，而我们的训练是在破坏肌肉。 也就是说我们今天练了这个肌肉，第二天就不要练了，等他恢复了之后再去练它，这样你才可以把训练的作用给发挥出来。 不然你每天都练，你的肌肉每天都被你破坏一次。 你会难过地发现，你越练越弱了，而且精神也开始受到影响。 这个就是因为太过“努力”所导致的。 那么这个时候就有人说了，我不是每天都练一 ………………………………