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很多人都在家族群看过这样的消息！ 空腹不能吃香蕉 空腹不能喝酸奶 空腹不能喝牛奶、豆浆 空腹还不能…… （图片来源：soogif） 空腹是这么危险的事情吗？感觉稍有差池，就要付出生命的代价。 为了大家的人身安全，也为了你在家族群的名声，我们来说说空腹这件事。 1. 空腹不能吃香蕉？ 真相： 香蕉的确富含镁、钾 [1] ，但即使空腹吃，镁、钾也是缓慢被我们吸收。况且，人体会通过调节肠道的吸收和肾脏的代谢，来维持镁、钾平衡。 除非你一次性吃好几斤香蕉，才可能破坏身体镁含量的平衡，但这种时候，担心的不应该是撑肚子了？ 总之，只要肾脏健康，可以放心吃。 2.空腹不能喝牛奶、豆浆? 真相： 我们喝牛奶、豆浆时，优先被分解的是食物中的碳水化合物，不用担心牛奶、豆浆里面的蛋白质浪费了。 有些人空腹喝牛奶会拉肚子，
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