得了痛风，高嘌呤食物还能不能吃？

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今晚 7:00，魏玮医生跟大家聊聊「高尿酸和痛风」的话题，快预约直播吧～ 3 月 18 日（周二）19:00 「谁说尿酸高，就不能吃海鲜？」 点击即刻预约 ▼ 能吃，但建议适当限制量。 随着研究的深入，传统的「严格低嘌呤饮食」观点也在更新，现在鼓励饮食多样化，且不能单以嘌呤的含量来选择食物。 国内最新的指南建议每日饮食嘌呤含量控制在 200 mg 以下，整体建议就简单了很多，只需要注意以下方面： 1. 避免摄入（尽量不吃，偶尔吃了后没有引发痛风也不用焦虑）：动物内脏、甲壳类、浓汤和肉汁、酒（尤其是急性发作期和有慢性痛风石的人）。 2. 限制摄入（可以吃，但要少吃）：红肉（猪、牛、羊等）、鱼、含果糖和蔗糖的食品（如甘蔗等果糖含量高的水果、果汁、蜂蜜等）。 3. 鼓励摄入（可以多吃）：脱脂或低脂奶（300 mL/d），鸡蛋（1 个 / ………………………………