苏打水你喝对了吗？科学饮水很关键

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“随着消费者健康意识的提高，苏打水因其 低热量、无糖、碱性 等特点，市场需求迅速增长，而苏打水，就是添加了碳酸氢钠的弱碱性水。”北京市营养学会专家表示。 “水是生命之源,而喝水量的多少是根据人体代谢而决定，比如正常成年人每天排尿次数是4-8次，每次大概300毫升,取中间值按6次估算，就是1800毫升,所以就有了每天八杯水的这个推荐摄入量。” 专家 介绍道，根据最新版中国居民膳食指南中 推荐女性1500毫升,男性1700毫升， 所以人体饮水推荐量一般是1500-1700区间值，每个人需要根据自己的饮食习惯和身体情况，灵活科学饮水很关键。 “苏打水跟普通水的区别，主要的就是其弱碱性。”专家介绍道，苏打水，如果拆分开来，就是苏打加水，其中的水，与我们喝的普通的水没有大的差异，只不过在水的基础上，根据需要，添加了不同口 ………………………………