这个夏天，我要这样度过

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盛夏已至，绿意浩荡。 夏天，应该是生命力焕发的季节，是属于好看时间的季节。 对于好看时间的分类，我们可以借鉴中国传统道家“内用成丹，外用成法”一说。 内用就是内在生命力的提升，即让一切变健康的事情：运动、睡眠、饮食、心流。 外法就是借助外部的手段来提高自身能量，就好比合适的妆容与香水的使用。 当然无论是内丹还是外法，归根结底都是为了让我们能够拥有一个漂漂亮亮的自己，拥有一种由内而外散发的生命力。 01 生命力不应该为年龄而让步 真正的好看应该是生命力的好看。 样貌会随着时间逐渐发生变化失去青春的光彩，但生命力不会。 越是昂扬的生命力会越随着你年龄的增长而奋发。 被称为“自律女神”的张钧甯数十年如一日坚持跑步，当她站在你面前，你根本不会觉得这是一个40＋的人所呈现的样貌。 相反，你 ………………………………