千金难买春来泄，积攒一冬的毒素和积热，3道菜帮你排出

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春天来了，万物复苏，机体生发的阳春，积攒了一冬的脂肪、和体内积热却“封存”在体内难以排泄，令体内湿邪加重，常常感觉疲乏沉滞。 俗语说，千金难买春来泄，当务之急就是消脂排毒除积热，如何泄呢？ 消脂：山药大枣粥 春天容易肝火旺，肝旺伤脾，容易影响脾胃的消化吸收功能。因此，春天适合多吃一些健脾祛湿的食物，其中首推山药和大枣。 山药 是一种高营养低热量的减肥食物，富含膳食纤维，易增加饱腹感，起到控制食欲的作用。 而 大枣 是益气补脾的佳果，可以促进脾胃运化。 二者搭配熬粥，既消脂瘦身，又美味滋补。 做法 1、削皮切块的山药与红枣混合备用。 2、把淘洗后的大米和山药备料一起放入锅中炖熬。 3、煮好出锅后的山药红枣粥，不 ………………………………