身体出现这5个迹象说明免疫力不足，8招教你提高免疫力→

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人们常说“提高免疫力少生病” 实际上 免疫力是人体天然的防御系统 能够有效抵御外来病原体的侵害 对每个人而言都极为关键 免疫力低下的5个表现 感到疲倦 经常提不起精神，稍做一点事就感到疲倦，但临床检查未发现重要的器质性病变，身体处于亚健康状态。 感冒不断 夏天容易伤暑，冬天容易受凉，经常感冒，天气稍有变化就会咳嗽、打喷嚏，很长一段时间才会好起来，似乎什么药物都不灵验。 容易感染 健康人受点小伤，很快就会痊愈，而免疫力低下者不管哪个部位有伤口，不但不易好转且还会引起感染，伤口出现红肿化脓。 肠胃娇气 食物凉点、硬点都不行，多吃一口就会消化不良，肚子发胀；吃了生冷或辛辣刺激性食物，还会腹泻、腹痛。 旧病反复 患有各种慢性疾病，稍有风吹草动，就会复发或加重。 提高免疫力的8个方法 保证饮食 ………………………………