伤脖子最快的姿势！正在摧毁你的颈椎和颜值！好消息是：还有救！快来这样做→

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快来看看， 这是不是你上班时的坐姿？ 近日， 话题 #虾系坐姿是伤脖子最快的坐姿# 登上热搜！ 变成“虾 ” 的后果 竟然如此严重！ 虾系坐姿是指脖子相对于躯干，无意识地向前探伸，身体拱起。 这种姿势还有个专有名字，叫Forward Head Postur，即头前伸（FHP）。 这是一种常见的颈部错误姿势 ，从侧面看，通常还伴有不同程度的下巴抬起，也被叫做探颈。 好好的人，为啥就变成“虾”了呢？ 所有不良姿势都逃不开两个字——过度。 每天埋头看方案、回消息、做PPT、整理表格……一干8小时，不知不觉间，电脑就像一块吸铁石，把头和脖子统统吸了过去。 FHP的高发职业有，程序员、设计师、牙科医生等。 虾系坐姿不仅对脖子的危害非常大，还会让 你肩膀僵硬、头晕头痛和变丑变矮！ 引发肩颈僵硬疼痛 虾系坐姿 会导致脖子承受巨大压力—— ■ 低 ………………………………