站桩与瑜伽的异同

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点上面  打坐站桩  关注 打 坐修行 、站桩养生 、 丹道 修炼 、 奇门遁甲   二者的相同点   01、站桩和瑜伽都属于健身 千百年来的实践证明，站桩是补充元气、健身最好的方法之一。 元气充满以后，人就会身强力壮，具有抵抗一切疾病的能力。很多养生功法，只有完全得到其要领才能起作用，而作用也是一定的，没有多少提高的余地。 只有站浑圆桩，对初次站桩的人就有效，对练习了多年的人则有更高的效果。其实道理都是一样的，通过站桩和瑜伽都可以达到促进人体血液循环，是属于最健康的运动方式。 02、站桩和瑜伽都是一门养生学 比如长期低头造成颈椎病的发生，久坐不动导致腰肌劳损，经常不运动忽然间发力动作或者爬山久行等动作从而诱发腰椎间盘突出症的发生； 久坐者因缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱、消化液分泌减少，日 ………………………………