美国发现“最靠谱的衰老指标”：你能用一条腿站立多久？

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一项新的研究发现，单腿站 立（stand on one leg）的能力 “是比力量和步态等其他身体标志更能说明衰老的一项重要指标”。 研究团队 在医学杂志 P LOS One 的一篇文章中写道： “单足站立的持续时间可以作为老年男性和女性受试者神经肌肉衰老的可靠 衡量标准。 ” 研究测试了20 名 5 0 岁 以 上， 20名65岁以上 的男 性和女性 的 步行、平衡、握力和膝关节力量。 敦促老年人进行平衡练习以保持健康。 研究领导者，来自美国梅奥诊所的 肯顿·考夫曼 （Kenton Kaufman）医生 将“平衡”描述为一项重要的衡量衰老的标准 —— 因为除了肌肉力量外，这种能力还需要视觉、前庭系统和体感系统的输入。 “通常用以衡量衰老的指标，比如“ 肌肉力量”和“ 有效步态”，仍然是有效指标， 但是，‘ 一个人可以用一条腿（尤其是较弱或非优势腿）站立多长时间’ ………………………………