很多病是“补”出来的！这些“伪养生”行为，不要再做了！

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当下，不少人热衷于进补或追求吃好点更好的补身体。不过，有时候反而补出了一身病。这些“伪养生”的坑，请不要踩！ 不少病是“补”出来的！ 1、吃肉进补——当心增加肠癌风险 都说贴秋膘，秋季要补，不少人都会“以肉贴膘”来进补。但如果每天都是大肉，无疑会增加肠癌风险。 高蛋白和高脂肪的食物容易在肠道里被厌氧菌所分解，形成一些像亚硝胺、酚类、胺类等致癌物质。同时，高脂肪的饮食也容易导致胆汁的分泌，胆汁的增加也很容易在肠道中形成致癌物质。加之如果水果、蔬菜吃得少，很容易引起便秘。有害物质和致癌物质长期与肠道接触，容易导致肠癌发病率升高。 ① 此外，秋季进补吃肉要适量，也要会选择。羊肉、牛肉和猪肉，都是不错的补品，但在食用时还是有所禁忌的，秋补并不是单纯地吃大鱼大肉来贴膘，应对症进 ………………………………