这可能是最懒的瘦腿方式了。

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针对没有最懒， 只有更懒的你。 瘦瘦君发现了一套 不用起身就能瘦腿の大法！ 甚至还能 一边双手滑手机 ， 一边两腿不停做运动。 （等你成为老手~） 可谓是个一举两得、 还强度不高的高效运动！ 躺着瘦的要求很低， 只需要一片垫子， 室内能容下你 伸得开腿的空地就足够啦。 接下来就开始瘦瘦瘦！ 1 侧身躺着， 一只腿开始画圈， 此动作能够瘦掉大腿外部的肉肉！ 2 换一侧继续， 请务必坚持一分钟以上！ 3 侧躺，腿向前踢， 慢慢向后收， 锻炼大腿内部赘肉和小腿肌肉。 4 依然是换边~ 5 腿向前伸然后向下压， 此时大腿会觉得很酸痛。 酸痛？那就对了~ 这样就会生效！ 6 换边继续~ 坚持到最后呀！ 冰冻非一日之寒， 想想你身上的肥肉 也不是一天就囤出来 ………………………………