别把时间浪费在这两件事上

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大象按：我们经常会对当下有一些莫名的忧虑，忧心此刻的自己是否不够好，做事的状态是否不对，亦或是对刚发生的事感到后悔：类似于吵架没发挥好；也会对未来有着莫名的焦虑，这件事会不会发生得越来越糟？我以后会不会变得越来越难过？会不会有意外？ 这两种情绪时常困扰着我们， 短暂会影响我们当下的心情，长期则会让我们越来越焦虑，甚至陷入深深的内耗中 。 为什么会这样？怎么才能避免这样？希望@ 李睿秋Lachel 这篇好文能够帮助你拨开迷雾，找到自我、 专注自我。 在每天的日常生活中，最好的状态是什么？ 你可能会有很多回答，但有一个答案可能是特别容易被忽略、又对我们有着切身影响的，那就是： 全身心地投入在手头所做的事情上，沉浸在它所带给你的反馈和感受之中，体验着「当下」的每一瞬间。心绪一片宁静，不 ………………………………