教练心得 | 被 “否定之箭” 射落谷底，我却在“自信废墟”中逆袭崛起

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Coach8导读 全玉教练分享了从自尊心低谷逐步找回自信的历程。曾因工作压力、家庭矛盾及内心负面声音陷入自我否定，通过教练对话直面问题根源，认识到源于他人评价与比较的批判不实， 并因此采取一系列方法重建自尊，生活也随之发生积极改变。 全玉花 PCC认证教练在读，肿瘤生物学博士，现任韩国高丽大学研究所研究教授，硕士生导师、博士生导师 几年前，我曾经历过 自尊心的低谷期 。 那时候，我在工作和家庭中感受到巨大的压力，因此开始认为自己是个无能又不足的人。 直到我遇见教练，开始了一段深度的内在探索之旅。在这个过程中，我不仅重新认识了自己的价值，更发现了内在的力量源泉。 自尊心的降低往往是因为 过度的自我批评和比较 。 我失去自尊心的原因如下： 工作中的问题 当时， 面对上司的批评和过高的期望感到不堪 ………………………………