这样点外卖，或许你可以吃得更健康！

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如今，人们越来越关注饮食健康，但外卖给人的印象多是 重油、重盐。 网络外卖已成为不少城市居民继到店堂食、回家吃饭后的第三种常规就餐方式。2017年网络餐饮市场在线成交规模突破2046亿元，环比增长23.1%。 据网络订餐平台的大数据分析，我国外卖消费呈现三大特点：排名第一的订餐时段是午餐，其次是夜宵、下午茶和晚餐；排名前三的餐品类别是中餐、甜品饮品和西餐；消费者最爱订的菜肴是简餐类、盖浇饭类、米粉米线面条类。如今，多数消费者以点外卖来解决日常饮食需要。 那么，外卖如何才能吃得更健康？ 关于西餐 大家在点外卖时，时常会犯一些不健康的小错误。比如年轻人喜欢的“洋快餐”外卖：披萨、汉堡、薯条、炸鸡、汽水饮料，这样一餐下 ………………………………