科研人养生专栏 | 03 心理学家说“最经典的心理健康标准”

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心理学家说   最经典的心理健康标准 心理健康是我们日常生活中的核心话题，但我们往往容易忽视它的重要性。其实，心理健康并不在一套刻板的规则内，它就像我们日常穿着的衣服， 既要舒适，又要与我们的生活场景契合。 Maslow和Mittleman (1951) 提出的这十条心理健康的标准(Mental health standard)，不仅是心理学中的“硬道理”，也是我们在人生这场旅途中的贴心指南，接下来，就让我们逐一探讨这些关乎我们幸福感的小秘密。 01 『 充分的安全感 』 A sufficient sense of security. 所谓安全感，听起来就像是大海中的一座灯塔，给你在风暴中指引方向。 其实，它更像是心里的“暖气片”，不论外界如何狂风骤雨，它都能给你带来温暖与安定。 想象一下，一个在周末的下午，裹着毯子，喝着热茶的人。 他不需要外界的赞美或认同，只需这片刻的安宁。而安 ………………………………