便秘3天，衰老3岁？医生：真的！但这样做能避免

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有的人不爱喝咖啡 却每天都来一杯 有的人不爱吃香蕉 却每天都来一根 别问为什么 问就是—— 为了顺畅排便！ 有些人就是可以 每天定时定点排便 有些人使出浑身解数  却仍然“颗粒无收” 不过有研究发现 便秘的人  可能“更傻”！ 哈佛大学等机构的一项研究发现， 长期便秘的人，不仅生活质量受到影响，认知功能也会衰退 [1] 。 研究随访了超过11万人长达4年之久，并把他们的“排便频率”分为这四类： 每3天或更久一次 每隔一天一次 每天一次 每天2次或以上 同时评估他们的 学习能力 和 记忆力 等认知功能指标。 结果发现， 与“每天拉一次”的人相比，那些超过三天不解大便的人，其认知功能的下降程度相当于衰老了3岁 [1] ！ 简而言之就是—— 三天不拉屎，大脑变呆滞！ 《排便模式与认知功能的关系》 [1] 正常的大便，应该是 成型的软 ………………………………