把苏打水当日常饮用水，真的健康吗？这些影响你了解多少！

主要观点总结

本文主要介绍了苏打水的影响，包括牙齿健康、胃酸、肾功能和电解质平衡等方面，并阐述了天然苏打水和人工苏打水的区别。同时，也纠正了关于苏打水调节人体酸碱平衡和降低尿酸的误解，并指出哪些人群不适合饮用苏打水。

关键观点总结

关键观点1: 苏打水的影响

长期频繁饮用苏打水可能影响牙齿健康，可能加重胃病和肾脏负担，导致肾功能下降和电解质失衡。

关键观点2: 天然苏打水和人工苏打水的区别

天然苏打水含有多种矿物质，营养价值更高；人工苏打水营养价值相对较低，长期过量饮用可能增加身体负担。

关键观点3: 苏打水与人体酸碱平衡

人体有自己的酸碱平衡系统，喝苏打水并不能调节人体酸碱平衡。

关键观点4: 苏打水与降低尿酸

虽然苏打水含有碳酸氢钠，有助于碱化尿液和排泄尿酸，但常喝的苏打水中碳酸氢钠含量远远达不到有效治疗剂量，因此不能指望喝苏打水治疗痛风。

关键观点5: 不适合饮用苏打水的人群

慢病患者、胃炎患者等不适合饮用苏打水，对于健康的人来说，也没必要长期大量喝苏打水。

文章预览

很多人会觉着白开水“没味儿” 口渴时更喜欢喝一些 号称“口感与健康并存”的饮品 ——苏打水 甚至有人因为觉得苏打水健康 将其当作日常饮用水频繁饮用 这样做对身体会产生什么影响 它真能调节人体酸碱平衡吗 长期饮用苏打水对身体的影响 苏打水是指含有小苏打（碳酸氢钠）的弱碱性水， pH值约为7.5—9.0。 长期频繁饮用苏打水可能影响牙齿健康。 碱性水可能会在一定程度上溶解牙齿的牙釉质，造成牙齿钙元素的流失，尤其是直接饮用后未及时漱口。 如果牙釉质损伤严重或牙结石比较多，还可能会诱发牙齿炎症， 比如牙龈炎、牙髓炎等。 苏打水中含有碳酸氢钠， 对于胃酸过多的人，适量饮用可以帮助缓解轻微胃部反酸症状，但对于胃酸过少的人来说，长期饮用可能会加重病情，影响食物的消化吸收。 如果有长期胃病，还是要尽早看医生 ………………………………